肩こりで水泳をしている方も多いかと思いますが
私もそのうちの一人でした！

水泳で肩こり改善

健康維持のために週一くらい水泳をしており
一回行くとだいたい2時間くらい泳いでおりました！

肩こってくると肩を回すとゴリゴリ音がするくらいひどいのですが
水泳(クロール)をした後は見事なまでにゴロゴリ音が聞こえなくなるくらいほぐれて
水泳なしではいられない体であったのです！

慢性前立腺炎に水泳はタブー？

慢性前立腺炎にとって体を冷やすことはNGとされております！
一般的に水泳は健康維持のためには推奨されており
私も肩こりを始めとする健康維持のために定期的に行っておりました！

慢性前立腺炎にかかってしまい、病院の医師に水泳に関して質問してみましたが
あまりいい顔はしません！

温水プールといえども水泳はプールの中に入りますので体を冷やします！
その証拠に結構トイレが近くなり一時間に1回の休憩時間には必ずトイレに行きます！

よって、慢性前立腺炎になってしまったので水泳はしばらく行くのをやめることにしました！

水泳の代わりに行った事

水泳の代わりに選んだのがやはりウォーキングでしょう！
手を大きく振り肩を動かすので肩こり対策にもいいです！

ただし、個人的には水泳ほど肩こり改善効果は見受けられず
水泳のクロールが最適かなーと思いました！