ノコギリヤシや亜鉛がニキビに効果的といった話を耳にした方もいるかと思いますが
実際にはどうなんでしょうか？日頃飲み続けている私が感じたことをご報告したいと思います！

ノコギリヤシはニキビに効果的?

ノコギリヤシはどうしてニキビに効果的と言われているのでしょうか？
それはニキビは皮脂増加が原因であるのですが

薄毛の原因であるジヒドロテストステロンはこの皮脂増加や角化異常を多く発生すると言われていて
ノコギリヤシはジヒドロテストステロンの発生の元の5αリダクターゼを抑制する効果があると言われております！

よってノコギリヤシは間接的にジヒドロテストステロンを抑えるので
皮脂増加や角化異常を抑えるためにニキビに効果的と言われているのです！

亜鉛はニキビに効果的?

亜鉛には、肌の生まれ変わりであるターンオーバーの乱れを整える働きがあります。
よって、ニキビなどの肌荒れや炎症が起きた時に肌の再生に一役かっていて

逆に亜鉛不足に陥るとターンオーバーが正常に行われず、古い角質などが毛穴に詰まり
ニキビをはじめ、肌トラブルにつながるのです。

ノコギリヤシと亜鉛のニキビの効果のまとめ

ノコギリヤシはジヒドロテストステロンが原因の皮脂増加や角化異常を抑え
亜鉛は肌の生まれ変わりであるターンオーバーの乱れを整える働きがあるのがわかったかと思います！

実際にノコギリヤシと亜鉛は常飲しておりますがニキビらしいニキビは私の体にはありません！
体質的に脂性であるのでニキビができやすい体質なんではないかと個人的には思っているのですが

そういえばニキビ最近できてないかもといったようにニキビに関しての悩みを近年感じないくらい
と言ったようにノコギリヤシと亜鉛はニキビに効果的といった話はあながち当たっているのかなー
個人的には思います！

ニキビに悩んでいるようでしたらノコギリヤシや亜鉛を摂取してみるといいかもしれませんね！